نگاهي به تاريخچه "ايروبيك در ايران و جهان"
به گزارش خبرنگار سرويس ورزشي باشگاه خبرنگاران، با ورود به قرن بيست و يك، از بزرگترين كارهايي كه در امر آمادگي جسماني انجام شده، بيان پيشينه آن از ابتداي پيدايش بشر بوده است در طول ماقبل تاريخ، نياز انسانها به آمادگي جسماني در محدوده عملكرد براي زنده ماندن از طريق شكار و جستجوي خوراك بوده است امروزه با وجود آنكه بعنوان نياز ابتدايي بكار گرفته نمي شود ولي بوضوح در خدمت سلامتي و تندرستي بكار گرفته شده است.اين تاريخچه به رويدادهاي تاريخي و افراد برجسته اي كه در پيدايش آمادگي جسماني در حين انسان اوليه تا مبنا نهضت آمادگي جسماني نقش داشته اند، مي پردازد .
ايروبيك وسيله‌اي مؤثر براي دوري از افسردگي، بي‌حوصلگي، بي‌تابي مي باشد، چون هورمون اندروفين در بدن توليد ميشود و سبب ساز ايجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقيت فكري ميشود.ايروبيك يعن فعاليتي كه ماهيچه‌ها پهناور را به كار ميگيرد دست‌كم ۱۲ دقيقه با موقعيت ريتميك و موزون. در شرايطي كه سرعت وشدت تمرين قابل تحمل مي باشد و نياز بدن به استفاده از اكسيژن براي مدتي ارتقا مي‌يابد، اين عمل انجام ميشود.
برچسب: بهترين سايت شرط بندي ايراني+سايت شرط بندي معتبر+سايت شرط بندي با واريز مستقيم،