تكنيك آبشار در واليبال ساحلي
جلو برويد و به بالاترين طول ممكن بپريد . دست چپ براي تعادل (فرض بر اين ميباشد كه شما راست دست مي باشيد) به كارگيري ميگردد و دست راست بطرف بالا رفته و از آرنج خم مي گردد تا بيشترين فاصلة ممكن را با توپ داشته باشد .
توپ در بالاترين طول دسترس بادست گشوده زده ميگردد . تلاش فرمائيد كه مچ دستتان را شل باشد ، البته وارفته نباشد و انگشتانتان هم سفت بوده اما محكم نباشند ، تكان دست مي بايست سريع و مهاجم باشد . بعداز همة اينها ، شما بايستي همت نمائيد ضربه اي بزنيد كه گروه مقابل توانا به برگرداندن آن به زمين شما نباشد . بعداز زدن توپ ، دست مي بايست به تكان خويش ادامه دهد تا كار ضربه زدن بدون نقص شود . پس از زدن توپ با تور تماس پيدا نكنيد ، زيرا اين عمل غلط ميباشد . همينطور هنگام بالا پرش و يا اين كه موقع فرود وارد شدن مواظب باشيد پايتان به زمين رقيب نرود .
نزديك شدن به تور براي آبشار زدن بطرز درست و بالا پرش بطور عمودي بسيار مهم ميباشد . مطلوب ترين مسافت 3تا4 متر از تور در لحظة آغاز حمله است . آبشار زدن هاي راست دست ، در صورتي از منطقة 4 آبشار را مي‌زنند بايستي صحيح خارج زمين در كنار خط قرار گيرند . در صورتي‌كه چپ دست مي باشيد و از منطقة 2 آبشار مي زنيد مطلوب ترين محل كنار يا اين كه خارج خط كناري ميباشد . دوره سنجي در بازي واليبال حائز اهميت خاصي ميباشد . شما نبايد زود يا اين كه دير به توپ برسيد . آغاز تكان خويش را مي بايست پس از زدن توپ بوسيله بازيكن پاس دهنده و زمانيكه توپ به بالاترين طول خويش رسيده ميباشد انجام دهيد .
عصر سنجي اكثر اوقات براي بازيكنان مبتدي طاقت فرسا ترين مرحله است . يووين در شرايطي‌كه در گير اين خلل بوديد از مربي خويش بخواهيد كه دست خويش را روي شانة شما قرار دهد و موقعي كه شم مي‌كند كه مي بايست تكان را استارت فرماييد دستش را از روي شانة شما بردارد . در صورتي او‌لين توشه غالب نشديد نگران نباشيد به تمرين ادامه دهيد بالاخره پيروز به انجام خواهيد شد .
برچسب: بهترين سايت شرط بندي ايراني+سايت شرط بندي معتبر+سايت شرط بندي با واريز مستقيم،